Specials

Hier findest du diverse Specials die dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. Kräftige deinen Körper und mach dich stark für das beeindruckende Iron-X oder verbessere deine Flexibilität für eine perfekte, flache Jade!

Durch das Training in Kleingruppen von maximal 5 Personen ist eine intensive und individuelle Betreuung durch das Trainerteam möglich, um die Übungen korrekt auszuführen und Dysbalancen zu vermeiden.


Für unsere Specials gibt es auch einen 8er-BlockDer Vorteil: Wir schenken dir ein Special - zahle für 8 Einheiten 100€ statt 120€!
Melde dich dafür bei einem Training deiner Wahl an (HIIT, Stretching, Sling,...) und vermerke bei der Anmeldung, dass du einen 8er-Block haben möchtest oder kaufe diesen einfach direkt bei uns im Studio. 

 

 
Stretching
1x60min
Eur 15,-
8er Block
Eur 100,-

Durch regelmäßiges Stretching wird die Beweglichkeit erhöht, es werden Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen gelöst. Jede Stretching-Stunde beginnt mit einem Warmup (um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die später beanspruchten Muskelgruppen auf das Dehnen vorzubereiten), dem eigentlichen Stretching und einem Cool-Down.

In den Einheiten wird ein Ganzkörper-Stretching-Programm angeboten, um die Beweglichkeit im Alltag und beim Sport zu verbessern.

HIIT
1x60min
Eur 15,-
8er Block
Eur 100,-

HIIT ist ein hochintensives Intervall Training, das den ganzen Körper beansprucht. Trainiere mit Eigengewichtsübungen in einer kurzen Trainingszeit (max. 25min) den ganzen Körper, verbrenne somit effektiv Fett und baue gleichzeitig Muskeln auf. Eine der wichtigsten Körperregionen, die dabei angesteuert werden ist der Rumpf. Er sorgt nicht nur für Stabilität, sondern arbeitet aktiv während den Übungen mit und sorgt in weiterer Folge für eine sexy, starke Körpermitte. 

Sling Training
1x60min
Eur 15,-
8er Block
Eur 100,-

Sling Training ist eine Trainingsmethode mit einem Seil- und Schlingensystem bei dem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird.

Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der „Instabilität“, wodurch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden können.
Besonders die Tiefen-, als auch die Rumpfmuskulatur sind dabei aktiv.
Durch die hohe Variiebarkeit des Slingtrainings ist es für Anfänger und Profis geeignet somit an jedes Leistungsniveau anpassbar.

Mitzunehmen: Sportgewand und Sportschuhe mit flacher Sohle, Turnschläppchen oder alternativ rutschfeste Socken.