Specials

Hier findest du diverse Kurse zum Aubau von Kraft und Flexibilität oder sonstige akrobatische Herausforderungen. Kräftige deinen Körper mit Pole Konditioning für ein beeindruckendes Iron-X oder verbessere deine Flexibilität für eine perfekte, flache Jade mit unserem Stretching! Mit Yoga bringst du Geist und Körper in Einklang.

Durch das Training in Kleingruppen ist eine intensive und individuelle Betreuung durch das Trainerteam möglich, um die Übungen korrekt auszuführen und Dysbalancen zu vermeiden.

 

 
Stretching
1x60min
Eur 15,-

Durch regelmäßiges Stretching wird die Beweglichkeit erhöht, es werden Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen gelöst. Jede Stretching-Stunde beginnt mit einem Warmup (um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die später beanspruchten Muskelgruppen auf das Dehnen vorzubereiten), dem eigentlichen Stretching und einem Cool-Down.

In den Einheiten wird ein Ganzkörper-Stretching-Programm angeboten, um die Beweglichkeit im Alltag und beim Sport zu verbessern.

Vinyasa Yoga
1x60min
Eur 15,-

Yoga vereint Körper und Geist, trainiert den Fokus und hilft dabei, richtig entspannen zu lernen. Durch bewusst gewählte Atemübungen, Asanas und Meditation wirkt Yoga ganzheitlich und langfristig.

In dieser 60min Yogaeinheit werden wir mit verschiedenen Übungen und Asanas den ganzen Körper sanft kräftigen, die Flexibilität aufbauen und in der Endphase entspannen.
Biite mitzunehmen: ein großes Handtuch für die Matte oder die eigene Matte 

Acro Yoga
1x60min
Eur 15,-

Hier erlernst du akrobatische Figuren zu Zweit. Alles was du dafür brauchst ist eine Yogamatte, eine Trinkflasche und einen motivierten Partner. Egal ob der Freund/die Freundin, eine/n Bekannte/n oder Schwester/Bruder - Entdeckt eine neue Art zu Fliegen mit uns! Bitte paarweise anmelden.