Specials

Hier findest du diverse Specials die dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. Kräftige deinen Körper und mach dich stark für das beeindruckende Iron-X oder verbessere deine Flexibilität für eine perfekte, flache Jade!

Durch das Training in Kleingruppen von maximal 5 Personen ist eine intensive und individuelle Betreuung durch das Trainerteam möglich, um die Übungen korrekt auszuführen und Dysbalancen zu vermeiden.

 

 
Stretching
1x60min
Eur 15,-

Durch regelmäßiges Stretching wird die Beweglichkeit erhöht, es werden Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen gelöst. Jede Stretching-Stunde beginnt mit einem Warmup (um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die später beanspruchten Muskelgruppen auf das Dehnen vorzubereiten), dem eigentlichen Stretching und einem Cool-Down.

In den Einheiten wird ein Ganzkörper-Stretching-Programm angeboten, um die Beweglichkeit im Alltag und beim Sport zu verbessern.

Vinyasa Yoga
1x60min
Eur 15,-

Yoga vereint Körper und Geist, trainiert den Fokus und hilft dabei, richtig entspannen zu lernen. Durch bewusst gewählte Atemübungen, Asanas und Meditation wirkt Yoga ganzheitlich und langfristig.

In dieser 60min Yogaeinheit werden wir mit verschiedenen Übungen und Asanas den ganzen Körper sanft kräftigen, die Flexibilität aufbauen und in der Endphase entspannen.
Biite mitzunehmen: ein großes Handtuch für die Matte oder die eigene Matte