Pole Dance hat sich über die Jahre zur Trendsportart entwickelt. Viele Frauen und auch Männer erfreuen sich bereits jahrelang an diesem Sport.
Noch immer wird Pole Dance oft mit dem Stripdance assoziert und gleichgestellt. Als Fitness class fokusiert sich der Kurs hier jedoch auf die akrobatischen Elemente und den Spaß an der Bewegung.
Im Kurs werden Figuren (statisch), Spins (dynamische Drehungen) und darauf aufbauend, Kombinationen gelehrt. Im Großen und Ganzen handelt es sich bei Pole um ein spaßiges Ganzkörpertraining, welches Kraft, Ausdauer und Akrobatik mit Tanz und Koordination verbindet.
Selbst für „Sportmuffel“ und der Fraktion „Sport ist Mord“ bildet Poledance eine gute Möglichkeit, um sich fit zu halten & in Form zu bleiben.
Bei uns wird nur in Kleingruppen trainiert, um einen optimalen Lernerfolg zu gewährleisten.
Bitte bring sowohl eine lange als auch kurze Hose mit, ein bequemes T-Shirt und ein kleines Handtuch.
Achte darauf, dass du dich vor dem Kurs nicht eincremst und den Schmuck vor dem Training ablegst.
COVID-19 Maßnahme:
Bitte bring zusätzlich ein großes Handtuch oder eine eigene Matte mit zum Kurs.
