Aerial Hoop

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart.

Ihren Ursprung hat sie aus der Zirkusakrobatik. Es handelt sich hierbei um einen von der Decke hängenden Stahl-Reifen, in und auf dem viele verschiedene Figuren vollführt und sogar Choreografien getanzt werden können.

Wie Poledance ist es ebenfalls ein ideales Ganzkörpertraining.

Um das Mitmachen zu erleichtern wird eine gute körperliche Gesamt-Fitness zwar empfohlen, jedoch wird die benötigte Kraft auch von Einheit zu Einheit aufgebaut.

Auch hier gilt: Bitte vor dem Kurs nicht eincremen und Schmuck vor dem Training ablegen.

Mitzunehmen sind eine lange, enganliegende Trainingshose oder Legging, ein enganliegendes T-Shirt, Legwarmers oder Overknees und eventuell Fahrrad-Handschuhe.

Schnuperstunde Aerial Hoop
1x 60min | € 8,00

Hier besteht die Möglichkeit eine Aerial Hoop – Stunde zu testen und selbst ein paar Figuren zu erlernen.

Open Hoop
1x 90min | € 8,00
10x 90min | € 70,00

Hier besteht die Möglichkeit selbständig das bereits Gelernte zu trainieren. Dies ist vor allem für diejenigen geeignet, die keine eigenen Aerial Hoop besitzen.

Levelkurse Aerial Hoop
 
 
4x 90min | € 100,00

Ein Aerial Hoop-Levelkurs setzt sich aus 4 Einheiten zu 90 Minuten zusammen. Bei uns trainieren maximal 2 Personen pro Luftring.

Der Unterricht gliedert sich in ein Warmup (Warmup mit Stretching), ein kleines auf den jeweiligen Levelkurs abgestimmtes Kraftraining, Hooptraining und ein Cooldown (Stretching).

Es ist auch nicht zwingend nach Absolvierung eines Levelkurses den nächsten zu besuchen, sondern man kann den Levelkurs nochmals besuchen, um das Erlernte zu vertiefen und zu perfektionieren.

Level 1

In diesem Kurs lernst du, schwebend in der Luft, erste Figuren kennen.

Vorraussetzung: Wie oben beschrieben sind sportliche Vorkenntnisse zwar empfohlen, jedoch nicht zwingend notwendig, da die notwendige Kraft von Kurs zu Kurs aufgebaut wird.

Level 2

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 1

Level 3

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 2

Level 4

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 3

Level 5

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 4

Level 6

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 5

Level 7

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 6

Workshops
1x 120min | € 35,00

Ausgewählte Figuren aus den jeweiligen Level werden perfektioniert und gefestigt.
Vorraussetzung: siehe Vermerk