Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart.
Ihren Ursprung hat sie aus der Zirkusakrobatik. Es handelt sich hierbei um einen von der Decke hängenden Stahl-Reifen, in und auf dem viele verschiedene Figuren vollführt und sogar Choreografien getanzt werden können.
Wie Poledance ist es ebenfalls ein ideales Ganzkörpertraining.
Um das Mitmachen zu erleichtern wird eine gute körperliche Gesamt-Fitness zwar empfohlen, jedoch wird die benötigte Kraft auch von Einheit zu Einheit aufgebaut.
Auch hier gilt: Bitte vor dem Kurs nicht eincremen und Schmuck vor dem Training ablegen.
Mitzunehmen sind eine lange, enganliegende Trainingshose oder Legging, ein enganliegendes T-Shirt, Legwarmers oder Overknees und eventuell Fahrrad-Handschuhe.
