Hula Hoop

Wer kennt ihn nicht, den Hula Hoop-Reifen aus der Kindheit. Doch Hula Hoop hat sich zu einem regelrechten Ganzkörper-Workout weiterentwickelt.

In den USA erfunden, bahnt es sich nun seinen Weg auch nach Österreich ;)

 

Es werden größere und etwas schwere Reifen benutzt, mit denen ein sehr hoher Kalorienverbrauch stattfindet.

 

Let´s Play – Let´s Hoop

 

Durch das Training in Kleingruppen ist eine intensive und individuelle Betreuung durch das Trainerteam möglich um die Übungen korrekt auszuführen und Dysbalancen zu vermeiden.

 

Es ist sowie für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, da verschiedene Schwierigkeitsstufen innerhalb der Einheiten möglich sind.

 

Mitzunehmen sind: normales Trainingsgewand und optional Indoor-Trainingsschuhe.

 

 


Mix Class

1x60min EUR 15,--/10er-Block 130,--

 

Mix Class ist eine Mischung aus Fit Class und Dance Class.


Aktuell keine Termine.

Fit Class

1x60min EUR 15,--/10er-Block 130,--

 

In Fit Einheiten werden zuerst die einzelnen Hoop-Varianten erklärt und mit Fitness-Übungen wie zB Squats und Lunges kombiniert.


Aktuell keine Termine.

Dance Class

1x60min EUR 15,--/10er-Block 130,--

 

In Dance Einheiten werden ebenfalls die einzelnen Varianten erklärt und in fließende, rhythmische Bewegungen eingebaut.


Aktuell keine Termine.

Outdoor-Tag

  EUR 15,--

 

Verbringe mit uns einen Tag im Freien mit einem kleinen Picknick und unterschiedlichen Trainingseinheiten (Bodytuning, Hula Hoop, Stretching).

Vorraussetzung: keine

Essen und Trinken fürs Picknick bitte selbst mitnehmen.

Bei Schlechtwetter suchen wir entweder einen Ersatztermin oder es findet Indoor statt.


Aktuell keine Termine.

Privatstunden und individuelle Kurse


Termine und Preise auf Anfrage unter office@poleheaven.at