Aerial Hoop

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart.

Ihren Ursprung hat sie aus der Zirkusakrobatik. Es handelt sich hierbei um einen von der Decke hängenden Stahl-Reifen, in und auf dem viele verschiedene Figuren vollführt und sogar Choreografien getanzt werden können.

Wie Poledance ist es ebenfalls ein ideales Ganzkörpertraining.

 

Um das Mitmachen zu erleichtern wird eine gute körperliche Gesamt-Fitness zwar empfohlen, jedoch  wird die benötigte Kraft auch von Einheit zu Einheit aufgebaut.

 

Auch hier gilt: Bitte vor dem Kurs nicht eincremen und Schmuck vor dem Training ablegen.

 

Mitzunehmen sind eine lange, enganliegende Trainingshose oder Legging, ein enganliegendes T-Shirt, Legwarmers oder Overknees und eventuell Fahrrad-Handschuhe.

 

 

 

 


Schnupperstunde Aerial Hoop 1x60min EUR 8,--

 

Hier besteht die Möglichkeit eine Aerial Hoop – Stunde zu testen und selbst ein paar Figuren zu erlernen.



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Hoop Schnuppern Mittwoch 20.12.2017 17:30 18:30 Sandra 2

Open Aerial Hoop

1x90min EUR 8,--/10er-Block 70,--

Hier besteht die Möglichkeit selbständig das bereits Gelernte zu trainieren. Besonders für diejenigen geeignet, die keinen eigenen Luftring besitzen.



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Levelkurse

   

 

Ein Aerial Hoop-Levelkurs setzt sich aus 4 Einheiten zu 90 Minuten zusammen. Bei uns trainieren maximal 2 Personen pro Luftring.

Der Unterricht gliedert sich in ein Warmup (Warmup mit Stretching), ein kleines auf den jeweiligen Levelkurs abgestimmtes Krafttraining, Hooptraining und ein Cooldown (Stretching).

 

Es ist auch nicht zwingend nach Absolvierung eines Levelkurses den nächsten zu besuchen, sondern man kann den Levelkurs nochmals besuchen, um das Erlernte zu vertiefen und zu perfektionieren.

Aerial Hoop 1 4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs lernst du, schwebend in der Luft, erste Figuren kennen.

Vorraussetzung: Wie oben beschrieben sind sportliche Vorkenntnisse zwar empfohlen, jedoch nicht zwingend notwendig, da die notwendige Kraft von Kurs zu Kurs aufgebaut wird.



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Aerial Hoop 2 4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 1



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Aerial Hoop 3
4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 2



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Aerial Hoop 4
4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 3


Aktuell keine Termine.

Aerial Hoop 5
4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 4


Aktuell keine Termine.

Aerial Hoop 6
4x90min EUR 100,--

In diesem Kurs werden neue und schwierigere Figuren gelernt.

Vorraussetzung: Aerial Hoop 5


Aktuell keine Termine.

Kombination Dance

5x90min EUR 115,--


Hier wird der Fokus auf die tänzerisch schöne Ausführung der einzelnen Moves und Tricks aus den jeweiligen Levelkursen gelegt. Zusätzlich werden Abfolgen mehrerer Moves und Tricks perfektioniert.

 

Vorraussetzung sind die abgeschlossenen jeweiligen Levelkurse.



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Refresh

1x90min EUR 25,--


In diesem Workshop werden technische Basics und Tricks der verschiedenen Level aufgefrischt, wiederholt und verbessert.

Vorraussetzung ist der abgeschlossene jeweilige Levelkurs.


Aktuell keine Termine.

Performance 2x90min EUR 50,--


In einem Performance-Kurs wird eine Choreographie, auf den jeweiligen Level abgestimmt, einstudiert.
Der Unterricht besteht aus einem Warm-Up (Warmup mit Stretching), dem Erlernen der Choreographie und einem Cool-Down (Stretching).
Dieser Kurs kann öfters besucht werden, da regelmässig neue Choreographien angeboten werden.
Pro Luftring ist max. 1 Person zulässig.

Vorraussetzung: abgeschlossener jeweiliger Levelkurs


Aktuell keine Termine.

Aerial Hoop Mount

1x90min EUR 25,--

 

In diesem Workshop werden die Aufgänge (Straddle Mount, Pike Mount, Delilah Mount, usw.) verbessert und perfektioniert.

Vorraussetzung: abgeschlossener Level 1 (aber auch für höhere Level geeignet)

Aktuell keine Termine.

Aerial Hoop Workshops

   

Hier findest du verschiedene Workshops oder sonstige Kurse rund um Aerial Hoop ;-)

Aerial Hula Hoop 1x120min EUR 35,--

Nach einem kurzen Warmup werden die Grundtechniken für Hula Hoop erlernt. Danach geht es mit dem Hula Hoop AUF den Aerial Hoop. Das Ganze wird zu einer Choreographie verpackt.

Einfach ausprobieren! Spaß ist garantiert ;-)

Voraussetzung: Aerial Hoop 1


Aktuell keine Termine.

Aerial Hoop Workshop 1x120min EUR 35,--

Ausgewählte Figuren aus den jeweiligen Level werden perfektioniert und gefestigt.

Vorraussetzung: siehe Vermerk



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Geburtstagspartys, Jungesellinnenabschied

 

Du planst für dich und deine Freundinnen einen besonderen Abend (egal ob für eine Geburtstagsparty, einen Jungesellinnenabschied oder einfach nur so) - dann bist du bei uns genau richtig.

Wir gestalten für euch ein paar Stunden an die ihr euch noch lange erinnern werdet. Spaß ist garantiert ;-)

 

Anfragen zu Terminen, Programm und Preisen an office@poleheaven.at

 

Privatstunden und individuelle Kurse


Termine und Preise auf Anfrage unter office@poleheaven.at